Betty Haury

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ATELIER

Alimentation - Bien-être

Comment composer des repas équilibrés, sains et digestes simples pour gagner en énergie ?

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Vendredi 30 avril à 19h30

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On nous dit de ne pas manger trop sucrée, pas de gras (ou du bon gras), pas trop de sel, attention aux féculents, et puis beaucoup de légumes … comment s'en sortir entre la théorie et ce qu'on entend partout et concrètement notre assiette ?

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- Quels aliments favoriser ?

- En quelle quantité ?

- A quelle moment de la journée ?

- Quelle combinaison alimentaire fuir ?

- Pour qui ?

- Comment éviter les carences ?

- Comment alléger sa digestion ?

- Comment éviter les fringales ?

- Comment éviter le coup de barre ?

- Comment éviter le grignotage ?

- Quels sont les aliments inflammatoires ?

- Quelles plantes et compléments alimentaires utiliser ?

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Après toutes ces questions, voilà pourquoi j'avais envie de vous proposer cet atelier en ligne / Workshop de 2H pour que nous puisons échanger ensemble en direct (petit groupe) et que surtout vous repartiez avec des infos concrètes et personnalisées afin de pouvoir retrouver sérénité dans votre assiette ! A la clé, la composition d'un planning de repas sur 1 semaine (et oui tu vas bosser pendant l'atelier héhé)

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CET ATELIER EST POUR TOI, SI :

- tu souhaites savoir concrètement comment composer simplement et rapidement des repas équilibrés et adaptés à ta vie

- tu te sens perdues face aux nombreuses informations et contradictions qui disent ce qu'il faut faire et ne pas faire

- t'en as marre de manger la même chose et clairement tu t'ennuies dans ton assiette (#ToiAussiTuVeuxDesPaillettesDansTonAssiette!)

- savoir composé son assiette équilibrée c'est bien mais être rebooster en énergie c'est mieux, clairement t'as envie de kiffer un moment de joie avec nous !

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PROGRAMME

C'est donc avec bienveillance et enthousiasme que je te propose de participer à cet atelier en ligne, qui comprend :

- les basiques d'une alimentation vitalité​

- l'assiette naturopathique : do / don't

- les mauvaises combinaisons alimentaires à ne plus faire !

- prévenir des carences et agir en prévention

- savoir reconnaitre les symptômes et les signes 

- les plantes et compléments alimentaires à connaitre

- application pratique : création d'un planning de repas sur 1 semaine - Personnalisé

+ temps de questions / réponses

+ PDF support à la fin de l'atelier

+ Replay téléchargeable (si tu n'es pas sûr.e de pouvoir rester jusqu'au bout)

+ beaucoup de FUN #ApéroParty ! (chut)

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Vendredi 30 avril à 19h30

PLACE LIMITEE

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Des conseils clairs, simples, efficaces pour mettre en place une alimentation vitalité.